Как убрать галифе на бедрах?

28.08.2013 Распечатать

галифе на бедрах фотоЖенщина так трепетно относится к своей фигуре, что даже лишние сто грамм веса могут вызвать бурные и отнюдь не положительные эмоции. Что уж тут говорить, когда женщина замечает галифе. Ах, вы еще не знаете что такое? Тогда вам, скорее всего, повезло с типом фигуры по данному случаю. Галифе свойственно женщинам с соблазнительной фигурой песочных часов. Ну или не совсем соблазнительной, когда возникает такая проблема. Если короче – галифе это увеличение жировой прослойки, которая расположена на внешней стороне бедер. Знаете такие «ушки» — на бедрах появляются такие формы? Вот, именно это и называется галифе. Фигура, если честно говорить, от этого сильно проигрывает. Поэтому выбираем способ, как убрать галифе на бедрах.

А способа два. Первый из них поход к врачу. В данном случае вам предложат липосакцию – жир, который и является причиной «ушек», удалят с бедер. Но здесь следует долго говорить про процедуру, стоимость, противопоказания и так далее. Это, конечно, тоже следует узнавать от врача. А вот второй способ – это заняться устранением «ушек» самостоятельно.

Что для этого потребуется? В первую очередь нужно обратить самое пристальное внимание на питание. Мы уже сказали – галифе это жир. Поэтому прочь из рациона все продукты, которые способствуют его отложению. Побольше фруктов, поменьше сладостей. Учитывайте особенности своего организма – не стоит изнурять его диетами, на пользу это точно не пойдет. Просто ешьте поменьше, но почаще – и поменьше калорий.

И, конечно, вам никак не обойтись без упражнений, призванных как раз таки справиться с данной проблемой. Какие именно упражнения? Разные, но все они должны быть направлены именно на эту зону. Махи ногами – простой, но крайне эффективный вариант. Причем поднимать повыше ноги нужно не только стоя, но и лежа.

Выполняйте «ножницы», приседания, прыжки. Но не переусердствуйте – конечно, хочется всего и сразу, но перестараетесь, тело будет болеть неимоверно и на следующий день вы уже ничего не захотите. Просто знайте меру – 30 минут в день вам хватит.

как убрать жир с бедерПрекрасным дополнением к диете и упражнениям станет массаж. Растирайте бедра с использованием любимого скраба или масла – так вы усилите кровообмен. Процесс сжигания этого противного жира пойдет быстрее. Только запомните – если сегодня вы чувствуете себя не очень хорошо, то массаж вам стоит пропустить – ну не способен сегодня организм кровь гонять быстро.

Примените все полученные знания на практике – совсем скоро вы заметите изменения в фигуре – «ушкам» не остается шанса.

0

Красота Медицина , , ,

Еще по теме