Как убрать талию мужчине?

01.08.2013 Распечатать

Озабоченность девушек своей фигурой известна не просто всем – эта тема настолько банальна, что даже тысячи анекдотов уже никого не смешат. Ну а что поделаешь – мужчины хотят видеть рядом с собой прекрасную и стройную представительницу женского пола, а не бесформенную девушку, по фигуре напоминающую кресло, набитое мягкими шариками – на какую сторону перевернешь, туда все и вывалиться. Но при этом сами мужчины умалчивают, что тоже бы не против стать обладателем пусть и не осиной талии, но весьма стройной. Хотя при этом они твердят – это не наше, верить им не стоит – по опросам 78% всех европейцев хотят талию. Поэтому стоит сказать – мужчины, выходите, не стесняйтесь – для вас тоже есть способы убрать талию, было бы желание.

Итак, как можно судить по опыту тысяч людей, которые усиленно работают над своей талией, не все так может быть хорошо, как оно описано.

Стоит понимать, что жирок с талии по большей части является следом отложения на боках – широких спинных мышц. Качание пресса и наклоны не принесут вам результата, а могут даже и усугубить ситуацию, если вы не будете знать следующего.

1) Тренируя именно мышцы, которые формирую талию и бока, вы не добьетесь результата. Чтобы убрать несколько сантиметров, нужно жир убирать, а не мышечную массу в этих местах наращивать. Иначе смотрите сами – вот есть у вас под жирком мышцы – маленькие такие, спокойные. А вы их раз – и накачали. Но жир то остался – в результате ваша талия увеличилась на несколько сантиметров – вы достигли противоположного результата.

2) Поэтому убирать талию нужно пересмотрев свое питание. Учитывайте, что самым главным источником килограммов являются мучные изделия, различные сладости и сладкие напитки. Последние вообще просто звери – забирают у вас грамм белка, а возвращают 2 грамма жира. Но ведь вам это не надо? Тогда меняем питание – нет, никаких диет. Все то же мясо, птица, рыба с зеленью, фруктами и овощами. И почаще – раз пять в день, но поменьше – сократите порции, так пища переварится, а не пойдет на боках откладываться жирами. Вообще диеты приносят краткосрочный результат. Однако не забывайте – завтракаем мы нормально, а вот перед самым сном не едим.

3) Питание поможет вам убрать несколько сантиметров уже через пару недель, но про спорт забывать не стоит – наклоны и развороты, которые не качают мышцы, а просто их разогревают, вам подойдут просто идеально. Еще лучше – в спортзал к тренеру на индивидуальную программу.

Если хотите заниматься дома, то делайте это регулярно – по чуть-чуть, но каждый день. И еще – мужчины, если вы хотите красивую талию (в мужском естественно понимании), одолжите у своей жены хула-хуп – он прекрасно помогает уменьшить объемы. И главное – не стесняйтесь – быть в хорошей форме это не стыдно, это очень привлекательно.

Вы также можете посмотреть видео как убрать талию у мужчин:

 

strong

Твитнуть

0

Видео ответы Красота мужчина, талия, удалить